SEO内容和外链是搜索引擎优化中最重要的两个环节，他们之间有着千丝万缕的联系，又有着明显的区别。
首先，SEO内容是指在网站页面中显示给用户看的内容，主要有文字、图片、视频等多种形式，内容应满足两个条件：一是内容本身有实质性，信息量要大，能满足用户的需求；二是要把握内容的排版，通过指定的标签和关键词，来引导搜索引擎的抓取，以便更好的把握搜索引擎的抓取，从而起到排名上升的作用。
另一方面，外链是指把网站的页面连接到其他网站或网页上，外链主要有双向链接、单向链接、友情链接等，它有助于网站的排名提升，同时也能提高网站的知名度，提升网站的权重，从而达到更好的排名和曝光度。
SEO内容和外链可以说是相互联系，也可以说是相辅相成的。SEO内容尽量满足用户的需求，提供的信息要实质性，而外链能够帮助网站拥有更多的链接，从而提高其权重，达到更好的排名效果。同时，外链也是一种推广手段，可以把网站的信息推广到其他网站，从而有效提高网站的知名度。
总而言之，SEO内容和外链都是提升网站排名不可或缺的环节。SEO内容要求内容本身有实质性，外链要求有质量，两者缺一不可，才能达到更好的排名效果。因此，进行网站优化时，应特别注重SEO内容的制作和外链的获取，以便达到最佳的排名效果。
